50 persen kebahagiaan didasarkan pada lingkungan dan posisi Anda. Ini berarti bahwa metode yang Anda pikirkan, rasakan, dan tingkah mungkin sangat memengaruhi tingkat kenikmatan Anda sendiri. Selain itu, itu berarti kesenangan ada dalam kendali Anda – Anda dapat membentuk lingkungan Anda sendiri untuk meningkatkan pikiran dan perasaan positif pada hidup Anda sendiri. Perbaikan kecil membuat perbedaan yang signifikan: mengelilingi diri Anda dengan individu yang meningkatkan yang terbaik pada Anda secara pribadi, mempraktikkan rasa syukur setiap hari, melakukan dialog yang bertujuan dengan seorang teman, membuat penglihatan hidup Anda sendiri dan menghasilkan hidup Anda dengan tujuan atau saran untuk membantu seseorang memiliki dampak efektif pada pikiran, emosi, dan perspektif Anda terhadap rentang gaya hidup.
Kebenaran dua: Hubungan adalah kunci sebenarnya menuju kebahagiaan. Negara-negara Nordik (khususnya Denmark, Finlandia, Norwegia, dan Swedia) telah melewatkan grafik kebahagiaan (konsultasikan dengan Indeks Kemakmuran Institut Legatum). Jika Anda mulai melihat negara bagian seperti itu dan memahami apa sebenarnya yang membuat pembayar pajak mereka senang, Anda akan menyadari bahwa mereka akan memiliki tingkat layanan sosial yang lebih substansial – suatu badan yang dapat diandalkan sesekali. Karenanya, ciptakan komunitas dan jaringan sosial Anda: amati hubungan Anda sendiri, peliharalah koneksi Anda yang ada, perbesar jaringan Anda, dan kembangkan hubungan Anda. Ini akan menghasilkan kehidupan yang bahagia.
Kebenaran 3: Individu membuat jejak psikologis yang lebih kuat daripada pembelian fisik, dan yang berdampak pada kebahagiaan dalam jangka pendek. Petualangan membuat kita lebih hadir dan mengarah pada kenangan yang dapat kita kenang dan membawa konsekuensi positif pada kebahagiaan jangka panjang. Pengalaman akan menjadi lebih baik jika Anda membagikannya dengan orang lain.
Fakta 4: Ambil tujuan perbaikan diri: Menggunakan perasaan bertujuan untuk diri sendiri togel hk, tingkatkan kesejahteraan Anda sejalan dengan Jurnal Sains Emosional ini. Menetapkan tujuan dan visi untuk apa pun yang ingin Anda capai dalam hidup Anda dapat menambah tahun-tahun dalam hidup Anda. Itu meningkatkan dorongan dan memungkinkan seseorang untuk menjalani kehidupan yang jauh lebih puas, di antara indikator kritis kebahagiaan. Temukan tujuan diri Anda dan hargai itu.
Realitas 5: ketidakbahagiaan dan kesulitan memungkinkan seseorang untuk memahami, pengetahuan dan cinta kesenangan.
Ini mungkin salah satu kebenaran paling kontroversial yang dicatat di atas; namun mereka yang telah mengalami beberapa jenis kesulitan atau kesusahan dalam hidup mereka lebih cenderung untuk mengevaluasi kembali dan menghargai saat-saat dalam kehidupan sehari-hari yang membawa kenikmatan bahkan dalam jumlah kecil.
Dua kebenaran tentang kesenangan:
Fantasi 1: penghasilan membeli kesenangan Anda. Orang-orang yang memenangkan lotere tidak lebih bersukacita daripada orang biasa. Menurut analisis yang dilakukan oleh Daniel Gilbert, Profesor Psikologi di perguruan tinggi Harvard. Dia menemukan bahwa setelah memiliki satu tahun kalender, seseorang yang memenangkan lotere tidak lagi bersukacita daripada seseorang yang menjadi lebih lumpuh.
(Satu-satunya pengecualian untuk uang yang membuat Anda bahagia adalah jika Anda berkomitmen lagi untuk amal atau bahkan area atau jika Anda telah meningkatkan status sosial Anda secara signifikan karena peningkatan kekayaan.)
Khayalan 2: Sukacita ditandai dengan pemikiran orang lain tentang Anda
Mendasarkan kegembiraan Anda pada komentar orang lain tentang Anda adalah tempat yang berbahaya. Orang tidak dapat diprediksi dan berubah pikiran setiap saat. Sebagai alternatif, akui hak Anda untuk bersukacita, menghormati dan menghargai diri Anda sendiri terlepas dari apa yang orang lain katakan. Biasanya jangan biarkan pendapat orang lain mengganggu harga diri Anda sendiri.